Zvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivna
 

Kako postati imun na stres?!

 

Stres je svakodnevna pojava modernog načina života. Otpornost prema stresu ipak nismo stekli rođenjem. Kako bi normalno mogli funkcionirati, otpornost prema stresu moramo razvijati. Psihološka otpornost je proces kojim se svaka osoba na svoj način nastoji prilagoditi brojnim životnim traumama. Traume, nevolje ili tragedije, na svaku osobu djeluju izrazito emocionalno. Kako bismo mogli normalno funkcionirati i u takvim trenucima, sa stresom se trebamo znati nositi, razvijajući psihološku otpornost.



Prihvaćanje je odlika koja krasi emocionalno razvijene osobe. Osobe koje imaju sposobnost prihvaćanja, na najbolji način se mogu nositi sa stresom. Takva osobina čini ljude otvorenima i sposobnima na prilagođavanje.
Unutarnja kontrola je također vrlo važna osobina sa kojom se možemo lakše nositi sa stresom. Novonastale situacije često u nama bude mnoge promjene koje bi trebali znati kontrolirati.

Samokontrola je i osobina koja često može utjecati i na osobne rezultate u životu.
Kako bi se na što lakši način nosili sa novonastalim promjenama u životu, trebamo razvijati svjesnost. Svjesnost je osobina koja nam pomaže da se nosimo sa emocijama ali i sa brojnim traumama koje nas prate u životu. Takva osobina može pomoći i kod pronalazaka riješenja kojega često ne vidimo.

Razvucite osmjeh čak i kad je najteže. Smijeh i humor je najbolja metoda koja može pomoći kod emocionalnih problema. Na takav način pospješit ćete pozitivno razmišljanje i održavanje ugodne atmosfere koja hrani vaš mozak dobrim emocijama. Pokušajte se kretati među ljudima koji pršte dobrim emocijama i pozitivnim raspoloženjem, vrlo brzo ćete vidjeti kako se i vaše raspoloženje mijenja.

Traženje pomoći nije osobina slabih ljudi. Osobe koje su sposobne priznati problem i svoje probleme podijeliti sa bliskim ljudima su izrazito emocionalno i psihološki razvijene osobe. Često nam samo razgovor sa dragim nam ljudima može pomoći lakše svladavanje stresa na emocionalno zdrav način.

Vjera u sebe osobina je ljudi koji prihvaćaju sebe i vjeruju u svoje kapacitete. Takva osobina pomaže riješavanje stresnih situacija. Ukoliko vjerujete u sebe i svoje sposobnosti, lakše ćete moći riješiti probleme a i nositi se sa istima.

Lijek protiv stresa – ne postoji. On je postao naša svakodnevica. Kako bismo normalno funkcionirali u svijetu prepunog stresa, moramo se znati nositi sa njim. Mnogi psihijatri i psiholozi, upravo ove navedene smjernice stavljaju u prvi plan. Sami sebi možemo olakšati svakodnevne brige i probleme. Iako takva izjava često zvuči nemoguća, naročito osobama koje proživljavaju brojne psihičke traume - ona je istinita. Svatko od nas je sam sebi najbolji prijatelj. Upravo se zbog toga trebamo trgnuti i pokušati stres i traume gurnuti u drugi plan. Ipak, život je lijep bez obzira koliko patnje i stresa nam donosi. Za njega se vrijedi boriti i svaki dan ga činiti ljepšim i sretnijim, jer samo tako možemo iskusiti sve čari života koje su pred nama!

 

 

Prodaja slika Online

Tekstovi i fotografije na ovoj stranici vlasništvo su njihovih autora i nije dopušteno njihovo skidanje i upotreba bez odobrenja autora i bez navođenja linka stranice kao izvora.

© 2013 Ludvig dizajn. All Rights Reserved.